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干燥的一月:为什么我还在考虑放弃酒

2016-11-03 07:06:35 

公司

这是2015年的五天,所以不可避免地这意味着在除夕时刻心中所做的许多决议可能已经被打破

然而,一些人在参加干燥一月的时候肯定会开始一年的清醒 - 一年中的第一个月没有喝过一杯酒

它是癌症研究的先驱 - 这个想法是参与者获得赞助完成本月并收益到慈善机构

它的形象在它运行的几年中一直在增长,许多人正在采取“干运动员”的态度作为开始新的一年的决议

减少喝酒是我以前从未真正想过的事情 - 我的态度是,我年轻,有韧性 - 只要我能在第二天通过睡眠和橙汁的混合物解决宿醉,我会可能会好起来的

但是,经过一年的时间,马哈鲁夫见证了无尽的屠杀事件的新闻报道,聆听了无数来自朋友的新闻轶事,并观看了各种社交媒体上的照片,再加上一辆可怕的时间在出租车的手套箱中呕吐 - 更不用说多少钱了在伦敦,与约克郡相比,酒费更贵 - 我开始认为它可能不会让我的银行帐户,身体或Instagram带来太多的伤害,让我们有一段时间没有夜晚

特别是当你看到国家在除夕前进入国家的时候

干燥的一月显然有它的好处 - 首先,如果你得到赞助,做慈善事业的捐赠

毫无疑问

如果你正在为自己做这件事,那么在酒吧订购饮食可乐可能会让你获得更多的资金

但为什么人们会为此付出呢

来自曼彻斯特的健身教育工作者卡伦奥斯汀说:“我经营健康和健身业务,我的女士们总是发现最难放弃的豪饮

”“另外,我厌恶那种疲倦的感觉,并在我喝醉时殴打自己几天真的很快

“平均来说,卡伦每周喝两瓶葡萄酒,但是和大多数人一样,他们一下子喝完了

女性推荐的每日饮用量为2-3单位,男性为3-4

但人们普遍认为,如果您尝试储存这些单位并一次全部饮用,而不是每天只喝一杯,那就更糟糕了

这也不是卡伦也不会轻视的 - 她不是在星期五打破酒,而是在她的健身学院设立一个团队支持小组

但放弃一个月的豪饮有什么好处

承诺更温和的生活方式,而不是完全冷的火鸡不是更好吗

酒精教育慈善机构Drinkaware首席医疗顾问Paul Wallace教授说:“休息一下可以反思饮酒的频率和频率以及对健康,家庭和人际关系的影响

”“我们鼓励从酒精中“休息一下”的人,以此为契机,改变你的行为

“”重要的是不要假设从酒的休息意味着在一年的其余时间喝多余酒是可以的

认识到这一点也很重要,因为你可以在一段时间内停止饮酒,这并不意味着你不需要长期继续减轻你的饮酒量

“因此,如果你做了干燥一月,它不会”这意味着即使你更有可能想在没有酒精的月份里全力以赴,你也可以在2月1日获得一张免费的健康证

但干燥的一月份可以帮助你在2015年开始更健康的开始,并在今年剩下的时间改变你的习惯,因为最终让一切都适中是最健康的

也许我可以开始干2015年 - 但还不够

我仍然在谢菲尔德,摆脱了最后的庆祝活动,所以在我回到昂贵的伦敦之前,我需要充分利用这些2.50英镑的品位